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摘要: 还可以看看身材,一般体内湿气重的人,往往都比较肥胖,但不是真正的肥,而是因为体内水分过多难以被排出,“肿”起来的肥,是虚胖,这类人减肥的话,还可能会出现越减越肥的现象,因为压根不是脂肪多,而是水分太多了。

「盈博手机娱乐」体内湿气重的人,一般都有什么“共性”?冬天如何有效祛湿?

盈博手机娱乐,俗话说千寒易去,一湿难除!湿气不除就易生百病,特别是现在已经到了冬天了,天气本就寒冷,若体内的湿气再重的话,又寒又湿,对身体健康更不利。但话说回来,其实每个人的体内都有湿气,只是轻重的区别,轻点无碍,但湿气若重的话,就需要调整了,那么,我们如何判断自己体内湿气重不重呢?湿气重的人,身体通常会有什么异常?冬天除湿,该怎么做?下面我们一起来了解一下,早点缓解,还你一身轻松。

湿气重的人,身体通常会有哪些特点?

看看脸,湿气重的人因为体内有多余的水分运化不出去,脸部和头发就很容易出油,特别是早上刚起的时候更明显,感觉油腻腻的,眼皮和整个脸部都可能还会出现水肿,眼袋又黑又大的;张开嘴,舌头上会有一层厚厚的白苔。

还可以看看身材,一般体内湿气重的人,往往都比较肥胖,但不是真正的肥,而是因为体内水分过多难以被排出,“肿”起来的肥,是虚胖,这类人减肥的话,还可能会出现越减越肥的现象,因为压根不是脂肪多,而是水分太多了。

再看看身体的状态,湿气重的人一遇到变天的时候,关节处就容易僵硬、酸疼,特别是在现在到了冬天了,表现的会更加明显,本来冬天天气寒冷,肢体就容易受凉,寒湿容易入侵,湿气再重的话,无疑于雪上加霜。

整个人的身体和精神状态也比较差,体内的寒湿过多,人容易产生头重脚轻、黑疲累的状态,胃口还容易下降,身体吸收消化营养的能力也会受到影响,得不到营养的支撑,也更容易疲劳,这是一个恶性循环。湿气重虽然不是病,但容易带来更多的隐患,对健康很不利,因此除湿很有必要,那么,冬天该如何除湿呢?

一说到除湿,可能很多人想到的都是薏米,但也有很多人越吃湿气越重,因为薏米是偏寒性的,食用前最后要抄一下,冬天本就寒冷,若吃错了,湿气岂不是更重了?适合冬天除湿的食物,大家不妨吃点鲫鱼炖汤,再加点白萝卜,既能利湿,还能滋润皮肤,平时常吃点山药、绿豆和新鲜的蔬菜瓜果等。

大家在睡前还可以泡泡脚,泡脚能够促进血液循环和代谢,也能驱寒保暖,帮你将体内的湿气逼出来,还有助于提高睡眠质量,一举多得;另外,冬天的太阳也比较温柔,上午的时候可适当晒个20分钟左右的太阳,促进阳气的生发,赶跑体内湿气,冬天也一定要做好身体的保暖工作。

这些都是调理身体来除湿的,但外部的环境也要注意,尽量别长时间地呆在寒气重的地方,要注意房间的通风,不然湿寒之气也容易入侵。

综上所述,体内湿气重的人,身体一般会出现以上几个表现,变化也比较明显,想藏或都藏不住,若你也有的话,最好要抓紧除湿了,上面几个冬季除湿小妙招,不妨试试看。

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